Gimnastyka korekcyjna

Prawidłowa postawa, sprawność i świadomy ruch!

Zapraszamy na zajęcia z gimnastyki korekcyjnej dla dzieci i młodzieży w wieku 9–14 lat – zarówno tych, którzy potrzebują wsparcia w zakresie prawidłowej postawy, jak i tych, którzy chcą zadbać o swój układ ruchu i rozwijać zdrowe nawyki ruchowe.

Podczas zajęć koncentrujemy się na kształtowaniu prawidłowej postawy ciała oraz nauce i doskonaleniu prawidłowych wzorców ruchowych. Poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia dzieci i młodzież pracują nad stabilizacją, siłą, gibkością, koordynacją, równowagą i świadomością własnego ciała.

Program zajęć obejmuje m.in.:

• kształtowanie nawyków prawidłowej postawy,
• naukę prawidłowych wzorców ruchowych,
• wzmacnianie mięśni posturalnych i stabilizujących,
• rozciąganie mięśni nadmiernie przykurczonych oraz wzmacnianie osłabionych,
• rozwijanie świadomości własnego ciała,
• ćwiczenia poprawiające mobilność, równowagę i koordynację,
• profilaktykę wad postawy i wspieranie prawidłowego rozwoju układu ruchu.

Zajęcia wspierają również ogólną sprawność fizyczną, siłę i wydolność organizmu. Ćwiczenia są dostosowywane do wieku i możliwości uczestników, dzięki czemu dzieci i młodzież mogą rozwijać sprawność w bezpieczny i świadomy sposób.

Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach, co pozwala na uważną obserwację uczestników i odpowiednie dostosowanie ćwiczeń do ich możliwości.

Zajęcia prowadzi absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie na kierunku wychowanie fizyczne, ze specjalnością gimnastyka korekcyjna, absolwentka studiów podyplomowych z zakresu gimnastyki korekcyjnej oraz studentka Akademii Pedagogiki Specjalnej.

Zasady uczestnictwa

Pierwsze zajęcia są niezobowiązujące – są okazją dla dziecka i rodzica do poznania zajęć i sprawdzenia, czy taka forma aktywności odpowiada dziecku.

Po pierwszych zajęciach rodzic podejmuje decyzję o kontynuowaniu udziału. W przypadku kontynuacji podpisywana jest deklaracja, a rezygnacja z zajęć możliwa jest z zachowaniem miesięcznego okresu wypowiedzenia.