Z nami dziecko to już nie wymówka.
U nas poćwiczysz a może nawet zrobisz formę życia a dzieckiem w tym czasie zaopiekujemy się my :-)
Proponujemy ćwiczenia ogólnorozwojowe i wielostawowe, które angażują całe ciało z analizą potrzeb i możliwości ćwiczących. Aktywność w tych zajęciach będzie prowadziła do zmniejszenia bólów kręgosłupa, wzmocnienia mięśni dołu brzucha oraz mięśni głębokich całego ciała, będziemy zwiększać ruchomość w stawach i uelastyczniać ciało.
Zajęcia w zależności od możliwości i rozwoju będą planowane dla danej grupy. Podobnie jak w treningu personalnym będzie czas na intensywniejsze treningi ale też na te o umiarkowanej intensywności. Wraz z rozwojem grupy będą proponowane ćwiczenie od prostych do złożonych. Przeplatane będą elementy zumby, mobility, tabata, hiit, interwał, cardio , abs, trening stop cellulit.
Trening personalny to indywidualne ćwiczenia fizyczne, które wykonywane są pod okiem i opieką trenera personalnego. Indywidulane ćwiczenie zakłada pełen wywiad, dopasowanie do potrzeb i ograniczeń klienta i na bieżąco jest korekta możliwości do osiągnięcia celów i planów treningowych. Dopasowana i na bieżąco konsultowana jest także dieta.