Trening personalny w małej grupie

Chcesz poprawić swoją kondycję, wzmocnić ciało i poczuć się lepiej w ruchu?

Nasze treningi personalne w małych grupach to propozycja dla osób, które chcą aktywnie zadbać o swoją sprawność, siłę i kondycję, a jednocześnie cenią sobie kameralną atmosferę i indywidualne podejście.

Niezależnie od tego, czy chcesz wzmocnić ciało, poprawić kondycję, zwiększyć sprawność, popracować nad postawą czy po prostu regularnie się ruszać – treningi pozwolą Ci pracować nad własnymi celami i możliwościami.

Podczas zajęć wykorzystujemy różnorodne ćwiczenia rozwijające siłę, wytrzymałość, mobilność, koordynację i ogólną sprawność fizyczną. Ćwiczenia są dostosowywane do poziomu uczestników, dzięki czemu mogą w nich brać udział osoby o różnym poziomie zaawansowania.

Mała grupa pozwala na uważną obserwację wykonywanych ćwiczeń, korektę techniki i większą możliwość dopasowania treningu do potrzeb uczestników.

Stawiamy na regularność, dobrą atmosferę i satysfakcję z aktywności.

Prowadząca

Marta Szewczuk – nauczyciel wychowania fizycznego, trener personalny i pasjonatka różnorodnych sportów. Obecnie aktywnie trenuje siatkówkę.

Zasady uczestnictwa

Pierwsze zajęcia są niezobowiązujące – są okazją do poznania zajęć i sprawdzenia, czy taka forma treningu odpowiada uczestnikowi.

Po pierwszych zajęciach uczestnik podejmuje decyzję o kontynuowaniu udziału. W przypadku kontynuacji podpisywana jest deklaracja, a rezygnacja z zajęć możliwa jest z zachowaniem miesięcznego okresu wypowiedzenia.