Zatrzymaj się na chwilę, odetchnij i zadbaj o swoje ciało.

Ruch, oddech i uważność – chwila dla siebie.

Joga to praktyka, która łączy ruch, oddech i uważność, pomagając znaleźć chwilę wyciszenia i oderwać się od codziennego pośpiechu.

Podczas zajęć poznasz i będziesz doskonalić asany (pozycje jogi), techniki oddechowe oraz elementy relaksacji i medytacji. Praktyka wspiera świadomość własnego ciała, pomaga rozwijać mobilność i elastyczność oraz pracować nad równowagą i spokojem.

Zajęcia odbywają się w kameralnej grupie do 8 osób, dzięki czemu panuje spokojna i komfortowa atmosfera. Prowadząca może zwracać uwagę na prawidłowe wykonywanie ćwiczeń oraz dostosowywać je do możliwości uczestników.

To czas, aby zwolnić, świadomie popracować z ciałem i znaleźć przestrzeń na oddech, relaks i regenerację.

Prowadząca

Monika Jeziorska – dyplomowana nauczycielka jogi, choreografka tańca jazzowego i wieloletnia tancerka Teatru Sabat.

Praca z ciałem i świadomym ruchem od lat jest jej pasją. W swoich zajęciach łączy doświadczenie zdobyte podczas wieloletniej pracy scenicznej z zamiłowaniem do jogi, przekazując uczestnikom energię i radość płynącą ze świadomego ruchu.

Koszt zajęć i zasady uczestnictwa

60 zł za jedne zajęcia.

Miesięczna opłata zależy od liczby zajęć przypadających w danym miesiącu.

Przykład:
4 zajęcia × 60 zł = 240 zł

Pierwsze zajęcia są niezobowiązujące – są okazją do poznania zajęć i sprawdzenia, czy taka forma praktyki odpowiada uczestnikowi.

Po pierwszych zajęciach uczestnik podejmuje decyzję o kontynuowaniu udziału. W przypadku kontynuacji podpisywana jest deklaracja, a rezygnacja z zajęć możliwa jest z zachowaniem miesięcznego okresu wypowiedzenia.

Płatności

Opłatę za zajęcia należy wnosić do 10. dnia każdego miesiąca.

Dostępne formy płatności:

• przelew,
• karta,
• gotówka na miejscu.

Dane do przelewu:

Stowarzyszenie „Aktywnie po Dzwonku”
NIP: 9522248198
Santander Bank Polska SA
Nr konta: 94 1090 1753 0000 0001 5630 0806

Tytuł przelewu:
„Składka członkowska, imię i nazwisko uczestnika, joga, dzień tygodnia, grupa, miesiąc”

Nieobecność i odrabianie zajęć

W przypadku zgłoszonej nieobecności uczestnik może odrobić maksymalnie 3 zajęcia w ciągu roku, uczestnicząc w innych zajęciach sportowych dla dorosłych, w miarę dostępności miejsc i po wcześniejszym uzgodnieniu z instruktorem.

Szczegółowe zasady dotyczące odrabiania zajęć określa regulamin.