Trening personalny

Trening personalny to indywidualne ćwiczenia fizyczne, które wykonywane są pod okiem i opieką trenera personalnego. Indywidulane ćwiczenie zakłada pełen wywiad, dopasowanie do potrzeb i ograniczeń klienta i na bieżąco jest korekta możliwości do osiągnięcia celów i planów treningowych. Dopasowana i na bieżąco konsultowana jest także dieta.

Ćwiczenie z trenerem personalnym trwa zazwyczaj 60 minut i rozpoczyna się od rozgrzewki, następnie wykonywane są ćwiczenia właściwe oraz rozciąganie mięśni, czyli stretching.

Trening personalny – przeznaczenie

Treningi personalne są dla wszystkich osób które: chcą zrzucić zbędne kilogramy lub ich sobie dołożyć, chcą poprawić swoją kondycję fizyczną i zdrowotną, chcą przygotować się do profesjonalnych zawodów sylwetkowych lub pozbyć się bólu w ciele lub po prostu potrzebują kopa motywacyjnego. Przede wszystkim trening personalny jest dla osób, które chcą, aby ktoś śledził ich poczynania, dopingował je, a także wskazywał popełniane podczas ćwiczeń błędy.

Termin:
Treningi personalne umawiamy indywidualnie.
Cennik:
Koszt jednego treningu 120zł
Prowadzący: Marta Szewczuk