Zdrowy Kręgosłup

Chcesz zadbać o swoje plecy, poprawić postawę i wzmocnić mięśnie odpowiedzialne za stabilizację ciała?
Nasze zajęcia Zdrowy Kręgosłup to idealny sposób, aby w bezpieczny i skuteczny sposób zadbać o kondycję oraz dobre samopoczucie.

Podczas zajęć każdy uczestnik:

• wykona zestaw ćwiczeń rozciągających, wzmacniających i stabilizujących,

• nauczy się prawidłowej techniki oddechu oraz utrzymania postawy ciała,

• poprawi elastyczność, równowagę i świadomość własnego ciała,

• zredukuje napięcia i przeciążenia w obrębie kręgosłupa.

Zajęcia prowadzi Monika Jeziorska – dyplomowana instruktorka jogi, choreograf tańca jazzowego oraz tancerka Teatru Sabat. Monika z pasją i doświadczeniem wspiera uczestników w dążeniu do zdrowego, silnego i elastycznego ciała.

Kiedy i gdzie?
Dni zajęć: Środy, godz. 18:00–19:00
Lokalizacja: Aktywnie po Dzwonku, ul. Pokrzywowa 1, Warszawa Wawer

Koszt zajęć
48zł/zajęcia. Abonament zależy od liczby zajęć w miesiącu.
Przykład: 4 × 48 zł = 192 zł
Jednorazowe wejście 60zł

Ważne informacje dotyczące płatności
Opłaty należy wnosić do 10. dnia każdego miesiąca.
Możliwe formy płatności: przelew, karta lub gotówka na miejscu.

Dane do przelewu:
Stowarzyszenie „Aktywnie po Dzwonku”
NIP: 9522248198
Santander Bank Polska SA
Nr konta: 94 1090 1753 0000 0001 5630 0806

Tytuł przelewu:
„Składka członkowska, imię i nazwisko uczestnika, zdrowy kręgosłup, miesiąc”

Odrobienie zajęć
W przypadku nieobecności istnieje możliwość odrobienia zajęć w innych grupach sportowych dla dorosłych, po wcześniejszym umówieniu się z instruktorem.

Masz pytania lub chcesz się zapisać?
Wypełnij formularz w grafiku na stronie

Telefon: 608 062 421
Email: kontakt@aktywniepodzwonku.pl

Dołącz do nas i zadbaj o swoje zdrowie!